2/29(木) 朝ごはん 2/29(木) 昼ごはん 2/29(木) 夜ごはん 野口体操をベースにして、ここ二月ばかり何をするかを探って来た。手がかりはここ1年の間に受けたリハビリの指導である。何が必要で、何が必要無いか？何をどうしたら良いか？全て身体での実践を通し…

2/28(水) 朝ごはん 2/28(水) 昼ごはん(GreenVoice食堂) 2/28(水) 夜ごはん

2/27(火) 朝ごはん 2/27(火) 昼ごはん 2/27(火) 夜ごはん

2/26(月) 朝ごはん 弱さを認めること。 弱さを認めることがたいへん。 弱さの反対は、強さではない。情けない自分を認めることだろう。強さというのは、自信であり、弱さの否定である。自信とは、自慢であり、他者より強い、良く出来る有能である、秀でてい…

2/25(日) 朝ごはん 肉は身体が温まる。ぽっぽするよ。 胸に掌を当てて、内観をしてみた。鳥籠に手を当てている観たいで硬い感じ。呼吸がわからない。１時間くらい手をあてていたら、息をしているのが掌に伝わってきた。それまでは、息をしているのか？分から…

2/24(土) 朝ごはん 漸くプログラムができたようだ。これで暫くは考え込まずに済みそうだ。 ①Green棒椅子体操(ビデオ体操) ３０分、これはなにかのためというより、その日のコンディションを知るための、課題だ。もう、3ヶ月は繰り返している。やるたびに変化…

2/23(金) 朝ごはん 円覚寺坐禅会に参加したとき、座を組んでいると、足が痛い。強烈に足が痺れて、左右の足の合わさるところ、足首が折れそうで痛い。折れるなら折れればいいとばかりに、からだに力を込めたら、足首の痛みとそれを感じている、自分との間に…

2/22(木) 朝ごはん 2023年12月の入院から、１年と2ヶ月が過ぎようとしている。２度目の春が過ぎようとしている。脳梗塞という病気の大変さがこの頃、やっと分かって来たようだ。 最初の頃は、もっと気楽に考えていて、麻痺くらいどうと言うことも無い位に考…

2/21(水) 夜ごはん 2/21(水) 昼ごはん(GreenVoice食堂) GreenVoiceのブロッコリーは、いただけない。我が家のブロッコリーは歯ごたえがしっかりしていて、とっても甘い。GreenVoiceのは、茹で過ぎてグチャグチャ！ 今日は、デイサービス担当医の検診だった。…

1/20(火) 朝ごはん 今年は、キャベツも、ブロッコリーも、とっても甘い。調味料が無くても十分に食べられる。鶏の手羽元はホロホロに煮込んである、箸でバラバラに！どちらも、ご飯の甘みを存分に引き出す。ご飯が、甘いことを、再発見！よだれが滴り落ちる…

2/19(月) 朝ごはん 2/19(月) 昼ごはん コンナ日は心の中も雨もよお。何もかもが暗く湿気てしまい。 冷たい風が、横隔膜を叩く。シクシクと泣きながら。 あったかいお茶を下さい。足の裏から暖まるような。 日にち薬が欲しくなる。１年分くらい欲しい。解決者…

2/18(日) 朝ごはん 棒体操が楽にできた。足踏みが初めて通せた。Green棒椅子体操がコマゴマ出来て来ている。ビデオ体操をやる意味。 少しずつ順々に、繰り返し。筋ト レ。習慣化するまで。無意識(脳)に書き込んでいく。運動の脳化。 ビデオ体操は、意味が分…

2/17(土) 朝ごはん 自分が季節や天気などの自然の変化の影響を受けているのが、この頃良く分る。今日のような、曇り空だと、鬱陶しくて、気分が上がらない。春の日差しがささないと、ベッドを離れる気がしない。このまま、布団に埋もれていたくなる。いくら…

2/16(金) 朝ごはん 今日のトマト玉子炒めは、うまかったぞ！ 今朝の家内のスリッパの行儀悪さには、カチンときたようだ。いつまでも心を占めて消えない。苦しい。行儀悪いの言葉が、私の心を占拠している。それが苦しい。何とかならぬものか。世界が魅力ある…

2/15(木) 朝ごはん 星の界『星の界』を聞いてた、とっても良い。音楽は、身体の状態に関わらず、飛び込んで来る。聞いていて、気持ちいい。良い曲だな！と思う。自分が、本来の自分にもどったようだ。麻痺など忘れて聞き入っている。 新たにコミュニケーショ…

2/14(水) 朝ごはん 2/14(水) 昼ごはん(GreenVoice食堂)かつカレーが、美味しかった！ 満足したので、早く家に帰りたいな 本日は読書の日にしよう。 水の神様(弁財天) 琵琶に似た弦楽器を持っています。 創造神ブラフマーの妻であり、実在したサラスヴァティ…

1/13(火) 朝ごはん 足が持ち上がらなくても、持ち上げようとしなくて良いのだ。観音菩薩と地面に足を引きずりながら、唱えれば良い。そうすれは、観音菩薩が、その声を聞きつけて、足を持ち上げてくれる。自分の力はいらない。南無である。私達は何かという…

1/12(月) 朝ごはん いち・に・の・が大切。「・」では、形が薄れて行き、消えて行くまでのコピーの時間が在る。「・」がきえるまでが、形であり、休息である。だから、「・」がきえるまでは、十分に時間を取り、次の「いち」までに、十分に消去(リセット)さ…

1/11(月) 朝ごはん 喫茶☕『ベランダ』にて、 本日の注文は熱い日本茶 集中は、便利だ。歩くことに集中すれば、身体全体が、歩くことに集中する。筋肉が調う。全部の筋力が働く。無駄な力(緊張)が抜ける。頭(知識)はいらない。観音力(根源的な慈悲の力)が働い…

運動不能のとき、危険から命を守るには、身体を小さく折りたたむことだろう。これが自動でできることが、先ずは、必須となる。もしくは、外側を固めて、身をまもるのだ。 筋肉のオン・オフを考えると、脳に記憶されるのは、オフのときだろう。オンで形が決ま…

2/9(金) 朝ごはん 2/9(金) 昼ごはん(GreenVoice食堂) 午後からお風呂だったので、もうヘロヘロだ〜こんな日は家に帰っておやつにしよう。 座ったままでうたた寝。短い時間で、良く寝た。気持ち良い。 午後リハの担当者から声をかけられて、少し元気になった…

2/8(木) 朝ごはん 今日のリハは、酷かった。まるで重罪人になって、強制連行されている気分だ。人と一緒に歩くことが出来ない、担当者だった。共生という歩きかただ。無意識の内に、自分の頭の中にあるイメージでしか、私を見ていない。だからどんな歩き方を…

雪の消え残った朝、みんな光り輝いている。 2/7(水) 朝ごはん 2/7(水) 昼ごはん(老健デイケアGreenVoice食堂) 2/7(水) 夜ごはん

2/6(火) 朝ごはん 昨日は、夜中の2時から4時半くらいネットフリックスで『サザンオールスターズ茅ヶ崎ライブ2023 』を見た。サザンの十年振りの地元、茅ヶ崎公演の、様子を収めたもので、みんな年をとってはいたが、いい感じの仕上がりだった。 見おわって、…

2/5(月) 朝ごはん ベランダの窓際に置いた椅子から、ベッドサイドまでを、一往復。またお茶をもらうか？ホンとはコーヒーが良いのだが！ 歩く一歩一歩に南無観世音菩薩だから、観音様に一杯声をかけることになる。家の中は慈悲の心が一杯だ。 ①グリーン棒椅…

2/4(日) 朝ごはん 2/4(日) 昼ごはん ようやく実った小さな蕾が、ひと粒ずつ地に落ちて消えるように 昨日まで、春の訪れに連れて私の中にほころびた、花が消え落ちて行く。心の花がなくなって行く。この寒さに心の花壇は空っぽだ。あとは寝るしか無いのだろう…

2/3(土) 朝ごはん 2/3(土) 昼ごはん 呼吸をするように慈悲をすること。 左右のバランスを整えるには、足踏みが、一番いいだろう！ 座って、と、立ってが、出来ればじゅうぶんだ。後は時間をかけて、ゆっくり、整えて(調えて)行けば良い。調えば後は自ずから…

2/2(金) 朝ごはん 2/2(金) 昼ごはん(GreenVoice食堂) 昨日は、ネットフィリックスで寝ていない。夜は南無観世音菩薩もお休みだ。 能登の被災者への寄付を決めた。私の慈悲心は、同じ悲しみを持つ人達から切り離せない。 結局、自分で、自力で、なんとか自分…

2/1(木) 朝ごはん 4日連続で大便が出た。朝の体操を終えたら、便意のあるなしに関わらず便器に、座ってみる。習慣化が身について来たか？だと、嬉しい。便秘は辛い。私は何かを習慣化する、それこそ、習慣が無かった。言わば時間に囚われない、フリータイム…