2/25(日) 朝ごはん
肉は身体が温まる。ぽっぽするよ。
胸に掌を当てて、内観をしてみた。鳥籠に手を当てている観たいで硬い感じ。呼吸がわからない。１時間くらい手をあてていたら、息をしているのが掌に伝わってきた。それまでは、息をしているのか？分からない。恐らく止めていたのだろう。大きく一息ついてみたら、胸が動いた。息をするのを、かなり意識的にしていかないと、駄目だ。胸郭が動かないのは、病気のためだ。意識して呼吸をするのは辛い。手で触れていると、自然と息が動き出す。この状態が、一番自然だろう。息を解放すれば、自然と呼吸が始まるのだ。
