2/1(木) 朝ごはん 4日連続で大便が出た。朝の体操を終えたら、便意のあるなしに関わらず便器に、座ってみる。習慣化が身について来たか？だと、嬉しい。便秘は辛い。私は何かを習慣化する、それこそ、習慣が無かった。言わば時間に囚われない、フリータイム…