bbpersonalhistoryBの日記

脳梗塞患者入門中の毎日

2023-12-01から1ヶ月間の記事一覧

今年最後の日向ぼっこ。温かい!今日の野口体操もバッチリ終わった。緊張感の中で弛める動き。これは面白い。深い集中が求められる。疲れるが、野口体操の奥行きを感じる動きだ。

12/31(日) 朝ごはん 12/31(日) 昼ごはん 12/31(日) 夕ごはん 大晦日で今年もおしまいだね。 新年は、元気で実り多い年になりますように! 皆さんの健康と元気をお祈りします🥰

麻痺足の筋肉バランスが、良くなって来た。膝割れの心配なく、無意識に立てる。太腿の筋肉が大分ついて来た。立ち座りが、高さ40センチの椅子で出来る。立つべくして立っているから麻痺足で立っているという、実感もない!立っているのが怖いといこともない!

12/30(土) 朝ごはん 身体のことを深めて実行しようとすると、必ず周りから否定される、周りと、齟齬が出る。それが正しさの証明。流石に辛い。 人は自分の常識を通してしか、人の意見を聞いたり、相手を見たりは、できないように出来ているようだ。その常識…

麻痺足へと非麻痺足の運動感覚をコピーする。動きの繰り返しが必要

麻痺足へと非麻痺足の運動感覚をコピーする。動きの繰り返しが必要だ。運動としては大したことではないが、新しい運動の脳へのコピーは大変だ。だから、草臥れる。ともかく繰り返すすこと以外に手はない。それこそ叩けよさらば開かれんの通りだ。 コピーによ…

今日も朝からへとへとだ。今朝もまたМさんが手を貸してくれたので、身体が一生懸命だったのかな?何もする気がしない。ご飯を食べたら、少し元気が出てきたよ。魂さんお疲れ様でした。

12/28(木) 朝ごはん 12/28(木) 昼ごはん 12/28(木) 夜ごはん

非力という力。今日は視野が開いている。気持ちの良い朝だ!今朝もМ子さんが手を入れてくれたかな?何でもOKの気分。全てが良くなると、心の底から思える気分。

12/27 朝ごはん 12/27 昼ごはん(GreenVoice食堂) 装具が、いらない。装具で足を締め付けると、足が固くて冷たくなる。解放が大事だ。 12/27(水) 夜ごはん

気分が落ち込んだ日、身体は頑張ったから、つかれてる。気分も最低に。身体が緊張を解くために一生懸命働いたから、くたびれてる。からださん、お疲れ様、朝から良くはたらいたね!ご苦労さん。

12/26(火) 朝ごはん 12/26(火) 昼ごはん 身体の力が強いから、自分で破ろうとすると、物凄い抵抗に合う。 エネルギーがなければ、そんなに自分の内で葛藤は動かない。 無理に開こうとするな。 無理すればするほどに怖がって蓋をとじてしまう怖がって。 12/26…

新入生になって、入学式の朝を迎えた、感じ。すごく新鮮で神聖な気分

11/25(月) 朝ごはん 野口体操三日目か? 感覚こそ力である。奪われた感覚を、改めて育てて行く。気の長い、繰り返しが必要だ。 12/21(木)から始めたようだ。 4日目だ。飽きずに、感覚の再生の動きをやっている。日々が、変化だ。まだ結果は出ないけど、焦る…

今日は、杖なしで、歩くことが出来た日。毎日少しずつ、新しい変化が分かる。楽しい!

12/23(日) 朝ごはん 12/23(日) 昼ごはん 変化を楽しめるのは毎日3食のご飯のおかげ。ごはんさん、ありがとう。 今日は、3歩歩いたよ。杖なしで!野口体操のおかげだよ🌝 12/24(日) 夜ごはん

野口体操の尻打ちの大切さがわかる。大地に重さを乗せた瞬間に押したと同じエネルギーで押し返される。足を持ち上げる力はいらない。足が軽い。

11/23(土) 朝ごはん ともチャントマト大活躍 12/23(土) 昼ごはん 地面は素直である。優しく重さをかければ、柔らかく優しい力を返してくれる。鋭くかけても、余り変わらずに返してくれる。 野口体操はすごい!歩くことの中に身体作りが入っている。尻打ちを…

日本足で歩こうとすることが、こんなにも、リハ担当者の抵抗を顕にするとは、野口さんの苦労が分かる。

12/22(金) 朝ごはん 12/22(金) 昼ごはん(GreenVoice食堂) さば味噌煮、かぼちゃと大豆のいとこ煮、ほうれん草磯和え、キウイフルーツ 12/22(金) 夜ごはん 娘の手づくり(ガバオライス)、小松菜辛子和え、かぼちゃ(冬至のオマケ) ガバオライスは、鶏肉挽肉と玉…

先ずは書こうと先走るより、よく見ること、注意を向けること。書くことは浮かび上がって来るだろう。来るまでは、ともかく良く見ること。もう一度、発症前の元気な身体に戻りたいな!

12/21(木) 朝ごはん 12/21(木) 昼ごはん 野口体操の動作の順番。歩くのではなく立ったら次に足を出す練習。一連の動作の無意識化!(新脳の新プログラム作成)演技の練習と同じ。歩くなら歩くことを、様々な動作に分解し、その一つ一つを途切れなく連続させて…

天気が良くて、今日の天気は気持ちをご機嫌にする。昨日とは何がちがうのかな?昨日は寒かったし、天気も曇だったけど、今日の天気の身体への影響は心地良い。不思議に思うのは私くらいか?

12/20(火) 朝ごはん 12/20(火) 昼ごはん(GreenVoice食堂) マグロ3枚、鯛2枚、アマエビ3本、回転寿司並の薄さだけど、新鮮で美味しかった。ワサビが甘かった。 12/20(火) 夜ごはん サーモンクリーム煮、ツナとマカロニさらだ、平野さんひじき煮、ごはん

今日は、冬の寒さが身に応える日だ。日向ぼっこは休業だな。エアコン入れて、ベッドで冬支度。日が出て来たので、ベランダに出して貰った。やっぱり日向は良いな!ダウンパーカを、着て出たので、日を浴びてぽかぽか。やっぱり日射しはいいね!

12/19(火) 朝ごはん 12/19(火) 昼ごはん 牛すき煮(MUJIレトルト)、自家製ポトフ、みかん 今日はMUJIのレトルトだ。いわば外食。以前は外食がメインで、それなりに美味く食べていた。 この頃は、禁塩、禁糖なので外食をしていない。お陰で舌が敏感になってい…

12/18(月) 朝ごはん 12/18(月) 昼ごはん 12/18(月) 夜ごはん ポトフ、ブロッコリーチーズ焼き、金時豆甘煮、ごはん 本日、主治医の診断。糖尿と血圧は安定している。脳梗塞も血液さらさらの薬で安定している。便秘も薬を貰った、薬のバランスコントロールが…

野口体操を始めてみた。取り敢えずはぶら下がりの動きを目指そう。バランス良く立つ練習だな。毎日出来るぞ。少しずつ変わって行けそうだ。立つことと、歩くことは、本能くらいに、昔から人間と共にある。

12/17(土) 朝ごはん 12/17(土) 昼ごはん 野口体操は立つ歩くことを突き詰めた体操だ。足の裏に重さを預けて立つ。そのことを実感を持って立てるか?全力を賭けて、からだになずねる。中々思うようには行かないが、出来たときには、喜びがやって来る。自分が評…

気持ちの良い北風を浴びながら、部屋の中を歩いて杖をついてみた。娘に見咎められた。            これは禁止だ。来週火曜日に訪問リハの担当者に評価して貰おう。危ないときには、目一杯集中しているので、ケガはないはずだ。歩きたいのだ。赤ん坊のように。我慢ができないのが、赤ん坊と一緒で。それがあるのが、生きている証拠だ!

12/16(土) 朝ごはん お魚ソーセージとニラとキャベツ炒め、ワカメ、ブロッコリーとレタスとわかめのサラダ、椎茸旨煮、ご飯、ふりかけ(たらこと海苔) 12/16(土) 昼ごはん 野菜たっぷりハム野菜サンドイッチ、バナナヨーグルト、コーヒー 念願のパン食。有り…

寒いから冬と言うわけではない。 全般的に大地の生命力が落ちる。それを寒いと言うか、寒くないというのかは、ひとりひとり違う。人が育った環境によってかんじ方は違って来る。けれど大地力が落ちて居るから、寒い人もそうでない人も、風邪を引いたりと、影響を受ける。そこに住む人間も生命力が弱まり、不調になる。

12/15(金) 朝ごはん 12/15(金) 昼ごはん(GreenVoice給食) 今日は、便が出た。看護師さん達はお腹に力が無いから、便秘していると観た。私は精一杯運動してみた。そしたら便が出た。お腹が力を発揮するのをじゃましていたから、出なかったのだ。身体を思い切…

今日はブログを書けるかな?脳梗塞は付き合いが長くならざるを得ないやまいである。先立つものに心を砕くのにえらく時間がかかりそうだ。結果が出るには、時間がかかるだろう。いまは、見当がつかないが、今から我武者羅に身体の面倒を見て、結果がでるのは、来年、桜の咲く頃に設定しては、どうか?そうしよう。

12/15(木) 朝ごはん 12/15(木) 昼ごはん 目ハム目玉焼きと胡瓜トマトサラダ、高野豆腐野菜煮付け、舞茸焼き、ごはん、鯛味噌 歩きたい。仕方が無いので、狭い家のなかをあちこち歩こう。さっちゃんになった気分。サッちゃんはね、さちこって言うんだほんとは…

日陰は冷たい風が吹いている。日向がこいし恋いね。

12/13(水) 朝ごはん ひじき煮、ワカメレタスサラダ、ブロッコリーマヨ、豆腐鶏ひき肉バーグ、ごはん。 シンプル朝食、今日は朝から家族は忙しいようだ。家内は小平で会議、娘は三鷹へ出かけて行く。私はGreenVoice。らむねが一人(一匹)でお留守番。大丈夫か…

12/13(水) 朝ごはん

今日は、空気が重苦しい、雨空。午後から晴れて来た。また日向ぼっこができる。風は爽やかだ。

12/12(火) 朝ごはん れんこんと人参のきんぴら、もずく酢、卵焼きとブロッコリーマヨ、豆腐とえのきとネギとワカメの味噌汁、ご飯 今日は、訪問リハ。団地の敷地の周りを40分ばかり、リハ担当者に付き添って貰って歩いた。雨上りの路面は、小さな凸凹だらけ…

今日は、丁度退院から1ヶ月が過ぎた。ようやく麻痺の意味が身体で分かってきたようだ。腿が固くなっていて、動きを妨げる。身体の中の強張りを、少しずつほぐしていかなくちゃ!

12/11(月) 朝ごはん 信田煮(大根、人参、椎茸、豆腐と鶏肉の油揚げ揚げ包み)、ブロッコリーにチーズ載せ焼き、牛蒡と人参のきんぴら、ごはん 今日はご飯を夢中で食べた。夢中になるほど、ご飯粒が甘くて旨かった。フリカケなど副菜はいらない。出されたおか…

今日も暖かい。夜半にぐっしょり汗かいてエアコン暖房を止めた。何かをあらたにできるようになるには、誰でも骨が折れる。やりたいか?やりたくないか?なんて関係ない。面倒くさい。骨折りなしに何かを身につけるなんて、あり得ない。辛棒しながらコツコツと繰り返すしか無い。近道なんて、ありゃしない。

12/10(日) 朝ごはん 納豆ご飯、切り干し大根、お魚ソーセージ焼き、椎茸焼き、ほうれん草マヨ、金時豆甘炊き。納豆混ぜご飯に大根おろし青海苔入り。 食事の色が茶色一色になることがあったが、最近はお目にかからない。いろいろと、野菜を工夫してるからだ…

もたれない。あとを惹かない。区切りになる。ゼロで次をスタート出来る。これが理想の食。白龍のトマト湯麺はこれだ。纏わり付いて、あとを引くことがない。満足感は、そっとお腹に残る、

12/9(土) 朝ごはん ニラ卵炒め、キンピラ、切り干し大根、ごはん、みかん シンプルなおかずは、ご飯の味わいを深める。自然とよく噛む。噛む度に、米粒一つ一つが甘さを滲ます。最後にミカンの甘さと酸味で、口の中が締まる。さっぱりと食事を終える。この満…

来年の桜が咲く頃にはきっと運動のレパートリーが増えているだろうな。時間がかかるだろうけど、地道に日々を過ごすしかない。毎日の運動の積み重ねが結果につながるだろう。筋肉の増加は中々目にみえない。ともかく、毎日の積み重ねが結果なつながる。桜の花が現れるように。

12/8(金) 朝ごはん 日々何をかんがえたか?ではない。どう動いたか? すべての動きが、体操になる。 12/8(金) 昼ごはん(GreenVoice食堂) 天ぷら(海老、シャコ、インゲン)、角煮(豚、里芋、にんじん)とは、張り込んだものだ。しばらくは、質素なメニューにな…

おはようございます。本日もお陽さまに感謝!南無観世音菩薩!

12/7(木) 朝ごはん 納豆ご飯と、キンピラ、黒豆甘煮、そして、本年最後のトモちゃんトマトの卵炒め。年内のトマトの出荷は、終わりだそうだ。ありがとうございました。美味しいトマトを来年もよろしく。待っています♡ 山尾三省著 『観音経の森を歩く』 良い…

叩けよ。さらば開かれた。ケ・セラ・セラなるようになるさ。後の事など構わない。

12/6(水) 朝ごはん 7時に起きて朝ごはん歯みがきを終えて、8時15分。 8時45分に棒椅子体操終わり。 9時15分に、リハのお迎え。 一日のお出かけの始まり。 叩いて叩いて、もう駄目だと思える瞬間になお叩く。そこに開けて来る。美しさがある。 今日は疲れたぞ…

冬の景色。寒いし、閉じこもる感じ。今日は杖をついて外歩きかな?やっぱり天気は晴れが好いな。

12/5(火) 朝ごはん だいぶ食べてから、写真を写していないことに気がついた。特に右下の白い器なんて、ずつかり片付いてる。ここには小松菜と海苔の和物が入っていた。あと左下のスプーンとお揚げの入った器だけど、大根と人参とじゃがいもの入ったのを食べ…

おはよう、良い天気。今日も日向ぼっこが待っている。

12/4(月) 朝ごはん お腹が減ってたので、撮る前に食べちゃった。お手つき。イワシの甘酢煮が崩れてる。ごめん。朝から、美味しかったよ。 いまからビデオ体操30分やるぞ。 あっ、この動き!昔できた。と、繰り返すと駄目だ。あっ、これ!は、過去。あっ、こ…

再出発の日なると良いな、案外忙しいからね。

12/3 朝ごはん 12/3 昼ごはん 久しぶりにブログ記事を更新 人間と演劇研究所のホームページを消去しようと思う。ホームページは、過去の遺物だ。もう何も持たないところに立ったのだから過去は潔く捨てよう。両手を合わすことが二度とできなくても、その出来…