気分が落ち込んだ日、身体は頑張ったから、つかれてる。気分も最低に。身体が緊張を解くために一生懸命働いたから、くたびれてる。からださん、お疲れ様、朝から良くはたらいたね！ご苦労さん。

12/26(火)　朝ごはん

12/26(火)　昼ごはん

身体の力が強いから、自分で破ろうとすると、物凄い抵抗に合う。

エネルギーがなければ、そんなに自分の内で葛藤は動かない。

無理に開こうとするな。

無理すればするほどに怖がって蓋をとじてしまう怖がって。

12/26(月)　夜ごはん

身体の小さな声に耳を澄ますのだ。