5/8(水) 朝ごはん 朝4時に、目が覚めて、ベッドから出て、そのまま、ストロー呼吸を、ぼんやりと、1時間(15分✕4本)やったが、変わらぬ自分の呼吸を感じて諦めたか？、やる気が出なくて、終わると直ぐに寝転んで寝てしまった。普通に、禅などの呼吸法は、集中…