5/6(月)今日は、友人2人が、訪ねて来てくれる。定例レッスンと合宿で、お馴染みの男性2人である。2年ぶりくらいか？久しぶりの感じはしない。ともかく会えるのがとっても嬉しい。できればカフェにご一緒したいが、近所のカフェは、揃ってお休みだ。仕方がないのでコンビニのコーヒーを買って近所の公園で話しをするか！雨さんよ、まだ降らないでね。おねがい🙏ストロー呼吸4日目。

5/6(月)　朝ごはん

ストロー呼吸をすると、どれだけ筋肉がつくのだろう。

必死で1時間やったとして、横隔膜の厚みが、1ミリ増えるには、繰り返しが、必要だろう。1日12時間、やっても、0.0???ミリくらいかな？気長にやるのが、一番だ！横隔膜が厚くなっても、動きが重くなっては、元も子もない。バランスが難しいのだろう。その答えは、からだの自然が教えて、くれるだろう。(野口三千三さんは、「ちょうど良いのが、ちょうど良い」と言ってたが、その意味は、自分のからだの感じに聴いて、いい感じがするのが、1番良い！と言う事だろう。「感覚こそ力である！とも言っていた。」からだにとって何が良いかを決めるのは？自分の感覚しか当てにならない。人のからだは、一人ひとり違う。これを個性と言う。自分の感覚を、信頼せずに、他人の物である平均値や方法を宛にするとは、宝の持ち腐れでしかない)数字を狙うより、実感＝感覚の手応えを待とう。取り敢えず、本日は1時間やったぞ！だからどうした！自慢をするな！やらして頂いた(やったのはからだ、)ことに感謝をするのだ！体に感謝をするのだ！確かに気の長い作業である。でも本当に良い結果を望むならば、これが1番の近道かもしれない。まして、私は病気の途上である。貧乏だけど時間はたっぷりある。本当に納得の行く方法と答えが見つかれば良しとしよう。時間は、ふんだんに有る。からださんと家族に感謝しかないぞ！妻さん、娘さん、からださん、日々の暮らしをありがとう！お陰様で、日々を過ごすことが出来ています。私には、何にもないのだ。何も無いから手ぶらでいきるしかないのだ！そうすれば、不満なんて在りようが無い。