7/21(日) 朝ごはん7:30〜
8:00〜歯磨き
Green棒椅子ビデオ体操8:30スタート
9:10終了
立ち座り体操(太腿体操)9:10〜9:20(30回)
ビデオ体操はDVDが、パソコンに入っている。便利だ！
立ち座りは、音楽を聞きながら！２時半から、お風呂。
部屋が広くて良い！伸び伸びと動ける！
ティク・ナット・ハン師法話『苦しみ方をしっていれば苦しみはずっと少なくなる』
一人で、お勉強会！(２時間)
これからティク・ナット・ハンの続き！
もうすぐお風呂！「いまここの呼吸瞑想」が、気持ち良い、！
7/21(日) 昼ごはん(そよ風食堂)
今回の勉強テキスト16日分、読み切れるかな？
はなののののはな はなのななあに
7/21(日) 夜ごはん
「ことばあそびうた」の音の並びが繋がつて来た！草野心平詩集も初挑戦！慌てずに一言一言、ゆっくりと！ギャワロッギャワロッ ギャワロロロロリ！
部屋が広くて良い！伸び伸びと動ける！
今日は、伸び伸びして、風呂も入れて貰った。
ありがとう御座いました！お疲れさま！おやすみなさい！
明日は、妻が榊原記念病院へ検査入院。ともかく、ゆったり出来るといいね！娘も宜しくね！
