3/7(木) 朝ごはん
流石に野口体操を四十年もやって来ただけのことはある。野口体操ではからだ＝ＺＥＲØと捉え、ＺＥＲØからは無限大∞の動きが生まれると考えたらどうだ。
脳梗塞も悪くはないという気になる。一度ＺＥＲØに戻って、動きを発見し直しすのだ。発見の喜びがある。
本日の訪問リハ
新しい発見が鮮やか
いままで理由もわからず、必死でやって来たことが、ちゃんと私の身体では、根拠を持っていることに気づく。左足の膝が力が入らず、身体を、支えることが出来ていない。どうすれば、力がはいるか？①片足立ちの練習。
②バランスボールに、両膝を乗せて、引いたり押したりの、練習とか
③ボールをベッドと膝後ろの間にに挾み、押す。
④左足に重さを掛けて立つ練習、片足で10秒。
⑤腿の筋トレ、ストレッチ
3/7(木) 昼ごはん
