4/21(日)本日は午後から４５分✕３本の坐禅。１３５分だから結構坐った。明日はもっと増やして、坐禅三昧を目指す！時間はたっぷりあるのだから、禅にかけよう。

4/21(日)　朝ごはん

4/21(日)　昼ごはん

4/21(日)　夜ごはん

一日禅の呼吸に集中する。

食べた物は、生きたからだに変る！