2024-04-20

集中ができない！集中こそが、Beingの世界。やって来るのだ。DOingでは、決して無い。意志によらず、ポカンから、始まる！力を抜いてポカンだ！

4/20(土)　朝ごはん

4/20(土)　昼ごはん

集中しようとすればするほど、集中が出来なくて億劫になる。

集中と云うのは、努力ではなさそうだ。集中と云うのは、どこからともなく我が身にやって来るものだろう。やって来安いように、わたしのからだを準備する。先ずは、力を抜いて我が身を柔らかくする。その他、無対象のレッスンなども集中への準備として、使えるはずだ。

やりたくないことをやるのも、集中力を削がれる原因だ。やりたく無いことを、やらないのも、大切だ！

集中のスタートラインは、ポカンとしたままで始まれば良いのだ。

集中への入口は、ポカンとしていることだ。集中からいきなりは、始められない。集中までは、時間が必要。

他力から始まる。あの竹内の始まりは、集中がやって来るのを待っていたのだ。人の中にいて、ポカンとできるのも、すごいことだ。

外からは何もしていないように見える。からだを整えるくらいのことだけだ。その無防備な在り方。無防備なままで過ごす不安。意味が無いままの時間を過ごすことが出来る凄さ！

馬鹿野郎、と一声怒鳴ってから始めるのも良いだろう。思い切り力を入れてから、ポカンとするのだ。ＺＥＲＯからスタートするのだ。

4/20(日)　夜ごはん

2024-04-19

落春の季節。天気はもう初夏。気持ちが良いな！新緑の初夏。心地の良い風が通り過ぎる。ここは、武蔵野の名残りの土地！気持ち好い。

4/19(金)　朝ごはん

4/19(金)　昼ごはん(GreenVoice食堂)

もう、私の中でゴールデンウィークは、終了している。今年は4/4前後にお花見のスケジュールを開花時期にあわせようと、散々苦労した。おかげで天気に恵まれた、楽しい花見になったが、ともかく開花が伸び伸びになって、桜が開くかどうか、ひと月ほど、天気予報と開花予想と、にらめっこをしてた。その間に私の感じでは、ひと月ほど過ぎてしまった感じがある。もう、今は春を過ぎて、初夏である。4/4から、いきなり深緑の春へと、季節が変わったようだ。5月の10連休は、どこかに落として来たようだ。落春とでも呼ぼうか？

4/19(金)　夜ごはん

2024-04-18

4/18(木)天気は曇り。

4/18(木)　朝ごはん

4/18(木)　昼ごはん今日は、大手スーパー製のお弁当。めったに食べる機会がないので、我が家のご飯と比べて見る。

①ブロッコリー🥦　新鮮さが違う。火が通してあるので甘みと歯ごたえが違う。🍱味がしっかりつけてあるので。我が家のような歯ごたえの良さと、みずみずしくシャキシャキとした、甘味が無い。

②こはん🍚　🍱は、黒米なのだが、中身は安い米かもしれない。粘りが全く無い。もち米感が、全く無い。家の米は普通のご飯だが、モッチリとして、唾液が絡むと、すっと溶けて、大変に甘くなる。

③材料費の高騰が、響いているのだろう。ハンバーグも唐揚げも、品が変わっても、あまり変化がない。似たりよったりである。コントラストがはっきりしない。なにを食べても、代わり映えがしない。我が家の食は、一品同士のコントラストがあざやかだ。だから、少ないしゅるいでも、色々と食べた印象が残る。

4/18(木)　夜ごはん

2024-04-17

4/17(水)春らしい優しく包む天気。

4/17(水)　朝ごはん

呼吸が分かっていなかった。わかった途端に全部が整った！

朝から清々しさがある。この清々しさは、右脳から来ている。時間の限定がなく。流れに乗って、１日を過ごせる。気分の上下はなく、気持ちの良さが継続する。気持ちの良さは、何処かから「やって」来てくれる。何も自分の心には残らない。禅で言う、空行く

鳥のようだ！

太い流れが、流れて行くように、明るく空っぽの流れが、今日と言う日を貫いて行くように、その力は、潰れることがない。開けっぴろげで何でもござれ！の、ひらきっぱなしだ。これは楽で良い！

4/17(水)　昼ごはん

(GreenVoice食堂)

麺の汁は、必ず、飲み干していた。家内にさんざん残してね！と言われて、自主的に飲まずに残した、証拠写真。もったいない、と、後ろ髪引かれながら、飲み残したうどんの汁。

努力をすることが、習い性になっていた。少々、へこんでいても、肚にウンと、力を入れて、力を入れると、何とか頑張れた！病気になってから、其れができなく成った。へこんだ時は、地面に飲み込まれるように、頑張る力が湧いてこない。、立ち上がろうと努力しても力は出てこない。ただただ寝転がってからだを休めるだけだ。寝て休むと、案外素早く、力が湧いて来る。最後の踏ん張りが、全く出来なくなった。慣れないうちは、何か恥ずかしいような？気がしていた。今は、１０分も歩くと、疲れて全ての力を緩めて、寝転んでいたくなる。新たに歩くためには、復活を求められる。

私は、ピンチを頑張りで乗り切っていた。それができなく成った。自分に無理をさせて、その場を乗り切るのは、自分を痛めつけていることだ。頑張らずに誰でもやれることを語りながら、その実は全く逆のことを自分に強いていた。わたしは、病気をして、このことにようやく気がついた。どんなに良い仕事をしても、この自分への、イジメがあっては、自分を痛めつける。やる気は落ちるだろう。

レッスンというのは、どこまでも自分をごまかせないものだ。と、つくづく思う。ある時は命がけの所へと、自身を導く。

本日は呼吸法をやったのがきいたようだ。これまで、病気を言い訳にして、(横隔膜が麻痺のせいで動かせないと思い込んだのを言い訳にして、呼吸法には全く手を付けなかった)横隔膜＝筋肉である。

サボって、放っておいた、呼吸筋の筋トレが、呼吸法だ。呼吸法を身に着けるにはただ息をすれば良い。杖歩行は歩くことで、全身の筋肉を使う。これと同じで、全身で息をして筋トレすれば良いのだ。やってみると、こんなに気分が明るくなる。あと２週間も、続ければ、ぼやぼやとしたのが取れて、スッキリと爽やかな体が生まれるだろう。筋肉は、使えば鍛えられるのだ。乞うご期待！