7/19 また太くて、固くて、しっかりした💩が出た。筋トレが効果を表している、証拠だろう！何かがムズムズと変化をしているようだ。転倒、骨折から３ヶ月。一度落ちた筋肉が帰って来た！３ヶ月でZEROから、有効へ、と変わったのか？

7/19(金)　朝ごはん

7/19(金)　昼ごはん

(GreenVoice食堂の夏野菜カレー)・・・美味かった！

コツコツと積み重ねて来た、筋トレの効果がでてきている。元気が出る！何よりありがたい！

自分に、感謝、ありがとう。家族にもありがとうと告げたい！ケ・セラ・セラ！だね！

明日から東大和市ショートステイ『そよ風』に16日間の長期滞在。大丈夫かな？でも今回は、家族と離れ離れになる、ちょうど良いタイミング。妻も娘も疲れすぎてる。この機会にゆっくり休んで欲しい。温泉でも行って、ストレスを落としてくれると、良いのだが！東久留米市の大浴場にでも、いってくれないかな？

梅雨明けの空が綺麗！見惚れる！

素晴らしい梅雨明け

7/19(金)　3時のおやつ

7/19(金)　夜ごはん

沢庵が美味しかった。ご飯があまいからだね！

おつかれさまでした。ありがとう！おやすみなさい！