1/29(月)何も気を使わずに過ごせるのは、素敵なことだ。上がるでもなく、落ちるでもなく、平穏に１日を過ごせるのは、とても有り難いことだ。トイレに行く大変さもなく、何かをやろうとして、億劫になることもない。どうしたらこうなれるのかは分からないがす、べてが滞りなく流れて行く。有り難い！

1/29(月)　朝ごはん

1/29(月)　昼ごはん

流れるままに生きれれば良い、川になる瞑想などどうか？河の流れに身を任せ〜♪

1/29(月)　夜ごはん

身体が思ったより動いた。おかげで、自分の動作に負担を感じて、動くのが嫌になることは、無かった。これが川の流れのように過ごすと言うことか？