11/18 朝ごはん 舞茸、キャベツ、えのきの味噌汁。あじの塩焼き。黒豆甘露煮。大根おろし。白飯。サケとアオサのフふりかけ。ほうれん草と鰹節のマヨあえ。 アジの塩焼きはセブンイレブンの惣菜シリーズより。思いがけず美味しい。ボリュームたっぷり。とき…