11/16 朝ご飯 白飯。レタスりんごマヨサラダ。モヤシカニカマ炒め。ヒジキ炒め。おでん(つみれ。大根。昆布)。鯛味噌(追加) 今朝は野菜たっぷり、精進料理みたい。 サッパリしてるけど、便通に良さそう。二日目のおでんはとろけるよう。最後に鯛味噌で甘みを…