10/9(水) 朝ごはん
左膝が外旋してる。膝が、外側に逃げないように、鍛えなければ！膝が伸ばせないのも、大きいな！ここに力が入らないと、💩も出ない！便秘は辛い！
💩が出ただけで、こんなにも気分が違うなんて、晴れやかな気分になる。
上半身しか無くて、下半身が消えていたような気分！下半身が蘇ったようだ！
お通じが無いと、さすがに1日中トイレに、座っているようで、心が休まらない！便秘は、ものすごく、体力を消耗するね！
近所の人の名前を思い出した。腸が動くと、記憶も動き出す！この逆もしかり！記憶力が働かないときは、便秘で腸が止まっている！
世界も広くなる。隣の建物が立体的に見える！
今日の太腿体操(スクワット)は、25回を4セット！計100回の、アップダウン！
今のところ限界だね。100回くらいは、平気でやりたいね！
10/9(水) 昼ごはん
10/9(水) ３時のおやつ
お日様がちょっと顔を出した！４時半くらいに！ もう、日が暮れる！お日さんおやすみなさい！明日は顔を出してね！お待ちしています！今日は、雲の陰でお疲れさまでした！
10/9(水) 夜ごはん
今日も３食美味しくいただきました。
ごちそう様でした！
明日の天気は、天の神様の言う通り！だね！
(懐かしいな！子供の頃に良く口にした言葉！どれにしようかな？天の神様の言う通り！)
お疲れ様！
また明日！おやすみなさい！
