6/23(日) 朝ごはん
初めて買った血圧計で測ったら、119/81/65と出た！上が119と、下が81
脈拍65でスタート！
6/23(日) 昼ごはん
家族の出かけてる間に勿論、YouTube一人カラオケをみっちり！
6/23(日) 3時のおやつ
夏の間、家族の暑さがしんどいので、夜ごはんの、おかずを宅配に替えます。
おかずコースだって！美味しいと良いな！
家族には長らくお世話になりました！
月・火・木の晩は、お弁当！敬老ループに嵌まらないようにしなければ！自分の健康に合わせて、食べる量を増減しなけりゃ！
6/23(日) 夜ごはん
手作りは、これで最後。明日からは1日おきで、家族の手作り！また、よろしくね！ありがとう。おつかれさまでした！おやすみなさい！
