可動範囲を広げていくのは、縮こまった(痙縮した、)筋肉を伸ばしていくので、かなり痛いのだ！
5/30(木) 朝ごはん
今日は、訪問リハが来る日！
ここしばらくの、バランスが崩れた感じや、転倒骨折の原因は、左の肩の、痙縮で、肩が動かにくくなっていることから、来ているらしい！
筋肉の拘縮が進んで行くのは、時間がかかるので。考えていなかった。
違和感は、大切だ。私個人のからだを知る手がかりはその感じしか無い。
訪問リハの、見立ては、正確だった！
肩の周りの筋肉をストレッチして、動かして行くと、歩くのがどんどん楽になって来る。姿勢も伸び伸びして来る。
何かおかしいぞ！と姿勢とバランスの悪さを感じてはいたが、これで原因が、ハッキリした！
さすがに、訪問リハの担当者は、プロフェッショナルである。良い担当者に会えたものだと、妻と深く同意したしだい！
5/30(木) 昼ごはん
超久しぶりの、『喫茶VERANDA』。妻が、ミルクティーを入れてくれた。明日もまた雨で、VERANDAは、お休みだろう。
喫茶VERANDAにて！
5/30(木) 夜ごはん
明日からは、筋トレよりも、肩の可動範囲を広げるストレッチを中心に、自主トレを組もう！結構、痛いのだ！縮んでいるのを伸ばして行くのは。痛くないと意味が無い！ファイト！
