今日の野口体操
立ち坐りの体操
とうとう、立てないところまで来た。体重を足裏の前方にかけ、腿のチカラだけで立つ。骨組みに乗る感じ。ガイコツの立ち坐りだ。
赤ん坊の立ち上がりだ。
足心にほんの少し体重を乗せてやれば良い。自動的に、立ち上がって来る。
足心というのは、動きのツボとでも言おうか、この足の裏の一点を忘れなければ、楽に立ち座りが出来る。この感覚がないと、力ずくの動きになり、良い動きができない。
1/1(月) 朝ごはん
1/1(日) 昼ごはん
1/1(日) 晩ごはん(お正月)
新年あけましておめでとうございます。甘さが美味しかった。久しぶりのお正月料理。お腹が、とっても満足！
